中國學生去海外留學乘飛機前註意飲食

2012/05/28 瀏覽次數：3 收藏
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【英國留學網（https://abroad.hopetrip.com.hk/uk/） - 英國留學出境入境】中國粹生去外洋留學乘飛機前留意飲食
出國留學行前預備：乘飛機前留意飲食

1、忌吃得過飽。高空的前提可使食品在體內發生大批氣體。吃得過飽，一方面加劇心臟和血液輪回的累贅，另外一方面可引發惡心、吐逆、暈機等“飛翔病”。

2、忌食用多纖維和輕易產朝氣體的食品。人體在5000米高空、體內的氣體較地面時增長兩倍，假如進食此類食品，飛翔時就會加劇胸悶腹脹的感到。

3、忌進食太油膩和含大批動物卵白質的食品。由於這些食品只管進食理未幾，但其在胃內難以排空，飛翔在空中，一樣會使胃腸膨脹。

乘飛機的搭客，因為高度、氣溫、氣壓等身分的轉變，飛翔時人體須要消費較高的熱量。以是，飲食中要留意攝入高熱量的食物，能力保障康健。

一樣平常在上飛機前1-1.5小時，依據各自的詳細情形可選食;面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟、蜜餞、生果等。

原文起源：https://abroad.hopetrip.com.hk/news/16560.html

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關鍵詞： 出境入境
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