高麗參 韓蒸幕
韓國事一個異常重視攝生的國家，韓國的攝生文化堪稱汗青悠長，積厚流光。韓國的高麗參因其發展情況特別、加工工藝先輩，從而能產出品德上乘、功能卓著、著名於世的人參，高麗參可補氣、益血、抗疲憊、防朽邁、養心安神、生津止渴，對胃腸疾病也有不錯的後果。韓國人有一道名菜便是高麗參燉雞，不論是高級酒家，照樣路邊餐廳，你均可以品味到這種正宗的攝生極品。
韓國人康健長命還要得宜於淩晨泡澡的習氣，韓國隨處都能看到“韓蒸幕”，淩晨五六點就有人列隊泡澡。價錢不貴，約莫國民幣40元，就能夠美美地享受一回。
韓國人講求康健飲食，常日以素食、海鮮為主，喜平淡少油膩，難怪韓國美男個個皮膚細嫩，身體修長。
紅楓葉蘆葦蕩
每一年的9-11月是韓國風景最迷人的季候，此時，天高氣爽，內藏山上的楓葉一片火紅，與四川高原的紅葉比擬，別具一番風韻;濟州島的蘆葦開端茂盛起來，遠了望去，構成了一道道灰紫色的樊籬。
攝生菜
《大長今》中所先容的飲食習氣和食品自己多具備強體健身、療養性能的功能。電視劇中湧現得至多的攝生食品有如下幾種：
白菜
《大長今》中的菘菜便是白菜，長今曾用菘菜綠葉做餃子皮和餡料，包出了一個個如翡翠白玉般的餃子。專家指出，白菜有整腸健胃功能;可以退燒解熱、止咳化痰;其性偏寒，還能均衡人體內的燥熱之火。不外，過敏或虛寒體質的人，不合適大批食用白菜或用它做成的泡菜，吃時可以加點姜絲或是茴香、肉桂一路燉煮，以中和白菜的寒性。
蕪菁
又叫蔓菁或大頭菜，在劇中被當成安胎的食品。中醫以為，蕪菁有消除濕熱、利尿及清除脹氣的後果，很合適妊婦食補。用它做粥可以滋補元氣，讓身材放松;做醬菜則可減輕懷胎的吐逆等不適癥狀。
松子
松子在韓國傳統禦膳中應用普遍，被視為有滋補強身功能，可以裹上蜂蜜做甜點，大概磨碎了用來熬粥。劇中皇上最愛好的一道禦膳“松子拌蝦仁”，就是將松子磨粉，拌入燙熟的蝦肉和黃瓜中做成的。傳統的中藥學以為，松子屬於食品的種子，是以蘊藏了植物的養分精髓，具備滋補感化。當代養分學則以為，松子含有多不飽和脂肪酸及人體必須的脂肪酸，是優良的油脂起源，可以減緩便秘、潤澤津潤皮膚、彌補腦力、減輕氣喘癥狀。
海帶芽
海帶芽湯是韓國從皇宮到布衣庶民，餐桌上都少不了的食品。韓國養分學家指出，從養分學角度看，海帶芽熱量低且充斥膠質和礦物資，是很合適當代人的美容康健食物。在做法上，醋可以讓海帶芽軟化，是以可以嘗嘗用醋涼拌海帶芽或是做成韓式海帶涼湯。
市場價：HK$ 162
