美國留學生看這裏!別一個不小心變成胖子了

【預警】美國留門生看這裏!別一個不當心釀成胖子了

　　在這個“以瘦為美”的時期，小編感到壓力山大。某天聽在美國留學的初中同窗描寫，大街上時時可以看到那拖著大屁股的老外，挪著零碎的腳步，搖搖擺晃的喘息前行，忽然認為本身的身體還不錯!美國胖子多，這個是全部來過的人的體驗。

　　越胖的人越窮

　　假如你走進Whole Food Market，你會發明哪怕是售貨員，都是精廋健碩的小夥，買器械的客人很少有胖子;而當你走進Walmart超市的時刻，你滿眼看到的都是推著車，拿著薯片飲料的“肉球”們。在美國，確切是越窮越胖，越胖越窮。

　　在這兒，一樣是果汁，一桶3ML的通俗勾兌果汁$1.89，而純鮮榨的Naked果汁1.5ML就要$7.89。窮漢吃的雞肉，雞腿0.49$/lb，而康健的USDA認證牛肉8.99$/lb。

　　那些領著救援金過日子的美國窮漢們，為了讓本身可以或許有飽腹感，只能大批選取薯片、汽水、炸雞如許高熱量的食品，由於生果和蔬菜對付他們來講是累贅不起的。

　　看到這裏，小編忽然想做一個素食主義者有木有!

　　胖子也很自負

　　這兒的胖子也穿吊帶，塗著精細的指甲，化著得體的妝容，戴著適合的金飾。

　　“你要尊敬和看中本身，別人材不會看低你!”這是一個胖子密斯對我說的。

　　Alice, 23歲，身高165，體重已跨越250磅(200斤)。但對付她來講：生存很美妙。我在教會愛宴上熟悉的女孩，她對本身的身體也不滿足，然則卻無法去轉變。她認為本身很高興：我是比他人重一些，然則我也有本身可愛和英俊之處，我的同夥比我更胖，咱們認為高興就好，並且我的男友也不認為我必定須要減肥!

　　好吧，看著Alice每一個周末都到教會蹭飯，高興的和孩子們一路頑耍，我只能感慨，幸虧你出身在美國，假如是中國，估量會由於自負心受挫而沒法如斯璀璨吧!

　　以前看報導，美國女性的均勻體重已達75千克，不知這個報導的精確性，但內心照樣竊喜——我在美國可瘦可瘦了!
 

　　華人來美國也會變胖?

　　“去美國少吃炸雞漢堡，別釀成大胖子了!”這是出國前許多人對我說的話。

　　確切，很多留門生出國後，書讀了若幹不曉得，肉是吃了很多，由於背著一身的膘歸去了!剛來美國，假如不當心一會兒吃猛了，確切輕易發福。
 

　　小編在這裏給眾人幾點發起：

　　少吃自助餐：洛杉磯自助餐太廉價了，7.99-20.99的價錢都有，自助餐輕易吃多，特殊是很餓的時刻，別去吃!

　　少吃烤肉：韓式烤肉確切可以或許打牙祭，然則熱量很高呀!每塊都是踏實的肉，如斯高卵白，消費不了就直接變肥肉了。

　　少吃冰激淩：哈根達斯1美金一個，然則再廉價也要少吃!含糖過高了!

　　少喝果汁飲料：美國的飲料都死甜，500ML的適口可樂含14塊方糖，500ML果汁11塊方糖，那末多糖進入身材，不但肥還會血糖太高!

　　少吃油炸食物：甜甜圈、雞排、豬排、雞翅，各類油炸的器械都分分鐘讓你大“爆炸”!

　　假如你胖的話，來美國吧，這裏會陪襯得你很修長!假如你不胖，來美國吧，這裏會可讓你快速變胖!然則康健很主要，肥胖需謹嚴!