愛爾蘭留學登機行程三點註意事項

【愛爾蘭留學網（https://abroad.hopetrip.com.hk/ireland/） - 愛爾蘭留學行前預備】愛爾蘭留學登機行程三點留意事變

一、忌空肚登機。

因為空中高度、氣溫、氣壓等身分的轉變，飛翔時人體須要消費較高熱量，以是，飲食中要留意攝入較高熱量的食物。一樣平常在上飛機前，搭客可依據情形選取面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、生果等食物。

二、喝酒要限量。

過多酒精會滋擾大腦處置四周情況的訊息，並且易激發暈機癥狀。別的，酒精可消融於內耳的體液中，令人覺得昏頭昏腦。

三、忌吃得過飽。

高空前提可使食品在體內發生大批氣體。吃得過飽，一方面加劇心臟和血液輪回的累贅，另外一方面可引發惡心、吐逆、暈機等“飛翔病”。進食太油膩和多纖維的食品也輕易引發不適癥狀。人體在5000米高空時，體內的氣體較地面時增長兩倍，假如進食此類食品，會使胃腸膨脹，飛翔時就會加劇胸悶腹脹的感到。

愛爾蘭留學網（http://aierlan. abroad.hopetrip.com.hk ）提示您：在飛翔過程當中，假如您真的湧現了暈機癥狀，可以掀開雜誌、旁觀片子等轉移一下留意力，大概小睡少焉。假如仍有暈機癥狀，請告訴重慶航空乘務組，其將為您供給專業辦事及幫忙。